La lactancia materna, un alimento esencial.
Un alimento esencial.
La lactancia materna es uno de los procesos naturales más importantes que tenemos las madres con nuestros hijos, este proceso alimenticio sucede cuando nuestras glándulas mamarias comienzan a producir leche poco antes y después del parto y este debe ser el alimento principal para nuestros hijos por lo menos sus primeros seis meses de vida.
Por eso hoy queremos profundizar en este tema tan importante para nosotras las madres.
Para empezar, queremos que sepas que leche materna incluye todos los nutrientes que un recién nacido requiere, grasas, carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales,además de factores antiinfeccioso que los protegen de virus y enfermedades, estos se encuentran en las inmunoglobulinas, los glóbulos blancos, las proteínas del suero o los oligosacáridos que se encargan de fortalecer el sistema inmune de nuestros bebés.
En los seis primeros meses de vida de un bebe se recomienda que las horas donde se amamante se den de forma natural siempre que el bebé lo necesite y lo pida, a esto lo llaman libre demanda, aunque a veces nos recomienden que demos espacios entre los momentos de la alimentación, lo más recomendable para tener una lactancia exitosa es que el bebé sea alimentado cuando él lo requiera y esto generalmente se da entre 10 y 12 tomas diariasque duran entre 10 y 20 minutos.
Según la organización mundial de la salud (OMS) durante este periodo la leche materna debe ser el único alimento del bebé, excepto si necesita algún tipo de suplemento vitamínico. Debido a que la leche materna sirve para proteger el sistema inmune de nuestros hijos, reduce el riesgo de alergias, además de tener más facilidad de digestión que la lactancia artificial, también reduce el riesgo de obesidad infantil y ayuda al fortalecimiento de los huesos.
Además de los beneficios para nuestros bebés la lactancia materna es la alidada perfecta para las madres que desean perder esos kilitos de más ganados durante el embarazo, las glándulas mamarias gastan aproximadamente 550 caloríasal día al producir la leche materna, siendo esto el equivalente a trotar suavemente por aproximadamente una hora, también,según estudios, cerca de medio kilo de grasa pasa mensualmente del cuerpo de la madre a la leche materna, en especial un ácido graso llamado DHA que es la clave para el correcto desarrollo cerebral del bebé.
La lactancia materna es un período de la vida en el que le ofrecemos a nuestros hijos un alimento adecuado a sus necesidades, la leche materna, además de su valiosa composición es importante para fortalecer el vínculo afectivo con nuestros bebés ya que es una experiencia especial lleno de amor. Por todo esto y más te invito a que amplíes tus conocimientos acerca de la lactancia materna y vivas esta etapa de tu vida con plenitud, confianza y comodidad.
